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軍事項(xiàng)目

匍匐前進(jìn)

發(fā)布時(shí)間:2018-11-21 09:06:52     來源:君拓拓展     點(diǎn)擊數(shù):

軍訓(xùn)項(xiàng)目匍匐前進(jìn),也是近年來比較流行的企業(yè)拓展訓(xùn)練、戶外活動、火災(zāi)逃生中的運(yùn)動方式。是以軀體貼近地面,以手臂和腿的攀爬力量,使身體整體前進(jìn)的運(yùn)動方法。主要用于軍事訓(xùn)練及實(shí)戰(zhàn)中。

匍匐前進(jìn)又分為,低姿,高姿,側(cè)姿,和仰姿??筛鶕?jù)所要越過的障礙物,來正確的選擇前進(jìn)姿勢。
 
匍匐前進(jìn)動作要領(lǐng):
當(dāng)教官下達(dá)“立定”的指令之后,還應(yīng)該有1、2、3、4步,參訓(xùn)學(xué)員往往容易受齊步走、立定的影響,只邁出1、2兩步就停下了,雖然糾正多次,但是部分學(xué)員仍然不能得到改正,在整個(gè)隊(duì)列中的表現(xiàn)則是你擁我擠,非常混亂。
動作標(biāo)準(zhǔn)與要求跑步行進(jìn)時(shí),上體端正,兩眼注視前方,利用前腳掌的彈力前進(jìn)。臂腿協(xié)調(diào)自然,擺臂時(shí),兩拳不要上下打鼓,不左右圍繞腹部擺動,肘部不得外張,做到擺臂不露肘,后擺不露手。立定時(shí)不墊步,不跨步,不彎膝,臂腿靠放要一致。
微信圖片_20181121090624.jpg
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