懸崖速降是由登山派生而來，勇敢的登山者們遇水而涉，逢崖而降，逢巖而攀。速降逐漸以其特有的魅力吸引了一批山野愛好者走進懸崖峭壁、峽谷溪流中去體驗飛翔的感覺、挑戰(zhàn)自我，鍛煉膽識，享受刺激。

    首先，懸崖速降應選擇崖面平坦、高度適合的崖壁，用專業(yè)的登山繩作保護，由崖壁主體緣繩下躍，從崖頂下降到崖底的一種運動。必須探測懸崖高度和崖面及崖底是否平坦，忌有突出明顯的尖棱角巖塊，坡度不易太大，崖頂要有適合的大樹或巨石來掛保護繩。

    第二，需要準備的裝備有一根主繩，上面裝有一個下降器和一個八字環(huán)，由速降者自己控制，起著決定下降速度的作用；一根保護繩，系在速降者腰間，由崖頂工作人員操作，起到保險繩的作用。速降更重于娛樂性，是適合于普遍開展的大眾戶外休閑運動。

    第三，懸崖速降需要的裝備是基本的登山裝備，如安全帶、鐵鎖，下降器、繩索、頭盔、手套等。速降最好選用登山鞋，此鞋摩擦力大，下降、橫移或攀登時比較方便。速降中最常用的技術為下降，即利用下降器進行崖壁下降，如崖壁上有突起或小樹等障礙物，還必須掌握橫移和攀登方法，避開障礙物而選擇平坦的路線。繩索則選用登山繩，下降時全靠手操作繩子，須戴手套，謹防降速過快而不易控制。

    第四，速降活動能放松身心、超越自我，體驗驚險刺激，培養(yǎng)團隊合作精神，是一種融娛樂休閑與拓展訓練于一體的非常有意義的休閑活動。

    理論上說，只要按照教練的要求去操作，就不會出現(xiàn)意外。初學者由于緊張，經(jīng)常會手忙腳亂，不僅自己掛在半空中險象環(huán)生，旁觀的人也無不心驚肉跳。所有的刺激、危險全都是自己制造的，瀟灑就無從談起了。沒有體驗過的人形容起懸崖速降來，除了“刺激”以外，還多了“危險”、“瀟灑”甚至是“飄逸”等詞匯，而一旦嘗試過了，自是別有一番滋味在心頭。