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江夏龍靈山徒步活動(dòng)正式啟動(dòng)了

發(fā)布時(shí)間:2019-03-20 16:28:59     來(lái)源:君拓拓展     點(diǎn)擊數(shù):

       武漢市江夏區(qū)龍靈山綠道地理位置優(yōu)越,在江夏區(qū)朱山湖以南沿河村033鄉(xiāng)道附近。從武漢市區(qū)自駕途徑東風(fēng)大道高架橋僅45分鐘車程。其面積是江漢區(qū)中山公園的數(shù)十倍。院內(nèi)植被豐富茂盛,荷塘月色景色宜人。被譽(yù)為城市的綠肺。
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       此次龍靈山徒步活動(dòng)已在武漢舉辦三屆,從2017年第一次舉辦以來(lái),深受廣大徒步愛(ài)好者追捧。與往年相比,2019徒步活動(dòng)預(yù)計(jì)徒步人數(shù)將達(dá)到6000人左右,并且線路更長(zhǎng),更具有挑戰(zhàn)性,分為7.5公里體驗(yàn)組2000人,13公里健行組4000人。徒步活動(dòng)是一種簡(jiǎn)單有效的運(yùn)動(dòng)方式,讓大家通過(guò)長(zhǎng)距離徒步健行的方式,來(lái)挑戰(zhàn)和看到不同的自己,享受體育健身帶來(lái)的健康與快樂(lè),同時(shí)也塑造了一道靚麗的全民健身,快樂(lè)同行的風(fēng)景線。
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       參加徒步自我準(zhǔn)備的條件:
【傷病】
1.先天心臟病等先天疾病的隊(duì)員不能參加。
2.準(zhǔn)媽媽的隊(duì)員允許隨行,不能參與活動(dòng)。
3.近期3個(gè)月做過(guò)大型手術(shù)的人員不能參加活動(dòng)。
4.先天性骨骼脫臼,容易骨折的隊(duì)員及時(shí)告知教練。
【服裝】
1.首選具有防雨、防風(fēng)功能的專業(yè)戶外服裝;
2.其次,穿著普通運(yùn)動(dòng)服套裝;再次,穿著寬松舒適的休閑服;
3.女士應(yīng)穿有皮帶的褲裝,忌穿裙子;
4.禁忌:緊身且無(wú)彈力的牛仔服(不宜活動(dòng)、淋濕后不易干燥)。
【鞋帽】
1.鞋底紋路較深的防滑性能良好的運(yùn)動(dòng)類鞋子;
2.根據(jù)季節(jié),選擇遮陽(yáng)、保暖的帽子;
3.禁忌:硬底皮鞋,不宜活動(dòng)、容易疲勞。
【背包】
1.?dāng)y帶一隨身小包,有利于保管貴重物品;
2.如無(wú)負(fù)重穿越活動(dòng),隊(duì)員自備雙肩背包,可減少疲勞,利于活動(dòng)。
 
 
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