武漢青少年宮青少年拓展?fàn)I，齊心協(xié)力勇于挑戰(zhàn)·武漢青少年拓展訓(xùn)練方案

青少年是社會發(fā)展的新生力量，是祖國的未來與希望。青少年的身體素質(zhì)、科學(xué)文化素養(yǎng)和心理素質(zhì)，奠定了他們在社會中發(fā)展和做貢獻(xiàn)的基礎(chǔ)。在這三種素質(zhì)當(dāng)中，心理素質(zhì)的培養(yǎng)在過去一直沒有得到足夠的重視。相當(dāng)一部分青少年心理發(fā)展的水平明顯滯后于其生理和智力發(fā)展的水平，這種發(fā)展中存在的不平衡現(xiàn)象嚴(yán)重阻礙了青少年的健康成長，成為教育領(lǐng)域必須面對的一個問題。
據(jù)調(diào)查，在我國中小學(xué)生中間，約有1/5左右的青少年都存在著不同程度的心理行為問題，其中最突出的有以下幾方面：成就動機(jī)不足；自信心差；依賴性強(qiáng)，缺乏創(chuàng)新意識、獨(dú)立能力和冒險精神；不善自我表達(dá)與主動溝通，社會交往能力不夠；挫折承受能力弱；情緒容易沖動，自我控制能力差；不懂得尊重與關(guān)心他人，團(tuán)隊合作精神不足；缺乏堅強(qiáng)的意志，輕易放棄努力等等。

　　國家為了推進(jìn)素質(zhì)教育，教育部專門成立了全國青少年心理健康教育咨詢委員會，并于2009年開始陸續(xù)下發(fā)了相關(guān)文件和規(guī)定，表明了國家對素質(zhì)教育的重視，也體現(xiàn)了進(jìn)行學(xué)校素質(zhì)拓展訓(xùn)練的良好大環(huán)境。
在政策引導(dǎo)的推動下，廣大基層學(xué)校通過不同方面進(jìn)行了許多有益的探索，積累了經(jīng)驗，也遇到不少困難。從目前學(xué)校心理健康教育的實踐來看，首先要解決內(nèi)容和方法的問題。心理素質(zhì)教育是一個系統(tǒng)工程，涉及面非常廣，但是學(xué)校素質(zhì)拓展訓(xùn)練必須結(jié)合學(xué)生的具體情況和學(xué)習(xí)活動來進(jìn)行，面面俱到、針對性不強(qiáng)的教育和訓(xùn)練很難收
到良好的效果。其次在方法上，現(xiàn)有的學(xué)校心理健康教育模式，總體上大致有心理咨詢、心理測驗、心理課、班隊活動等幾種主要形式。這些心理服務(wù)模式都存在著自身的一些問題?，F(xiàn)有的學(xué)校心理健康教育模式存在醫(yī)學(xué)化和學(xué)科化的傾向，過于重視心理治療技術(shù)，也過于強(qiáng)調(diào)心理疾病的普遍性；開設(shè)的心理課程或?qū)W科滲透教育，由于沒有一種成體系的理念，也還處于比較混亂的狀態(tài)；此外，心理健康課所傳授的知識無法有效轉(zhuǎn)變?yōu)閷W(xué)生的行為，缺乏從體驗—認(rèn)知—情感—行為的系統(tǒng)轉(zhuǎn)變過程。

　　因此，學(xué)校心理健康教育必須要進(jìn)行觀念的創(chuàng)新，方式的創(chuàng)新。
“青少年素質(zhì)拓展訓(xùn)練”針對青少年心理發(fā)展特點和學(xué)校教育目標(biāo)，借鑒行為訓(xùn)練和體驗式學(xué)習(xí)的方法原理，由國內(nèi)知名心理學(xué)家、教育專家和訓(xùn)練專家通力合作研制而成。“青少年素質(zhì)拓展訓(xùn)練”體系由一整套訓(xùn)練課程、配套訓(xùn)練器材、訓(xùn)練指導(dǎo)手冊、教員培訓(xùn)方案等組成。
一、提高自信心，勇于超越自我。建立相互接納，相互支持、相互信任的團(tuán)體氣氛。讓參加者在活動中開放自我，超越自我，從而開發(fā)自身潛能，肯定自我價值，提高自信心。
二、激發(fā)潛能，完善人格。教孩子認(rèn)識自我潛在能力和極限，克服恐懼心理和思想障礙，鍛煉動手能力和創(chuàng)造力，培養(yǎng)自信心和自我管束能力，完善人格。培養(yǎng)孩子上進(jìn)心理，增強(qiáng)抗挫折和突破能力，使個性變得堅強(qiáng)而富有韌性。

　　三、學(xué)會合作，培養(yǎng)團(tuán)隊精神。引導(dǎo)參加者發(fā)現(xiàn)在團(tuán)體生活中合作的
價值和團(tuán)體中個人的責(zé)任。教孩子明白團(tuán)隊的巨大力量，領(lǐng)悟合作精神的重要性，克服排他情緒和性格孤僻心理，培養(yǎng)與人溝通融合能力，感受分享帶來無窮樂趣。  四、學(xué)會溝通，融洽人際關(guān)系。與心理專家、教育專家溝通面對面。針對現(xiàn)在青少年不了解生活、心理脆弱、性格孤僻等缺陷，共同實施快樂成長—青少年身心突破拓展訓(xùn)練，為這些孩子們了解生活學(xué)會溝通、學(xué)會感恩、學(xué)習(xí)建立人際關(guān)系技巧。
青少年素質(zhì)拓展十項具體目標(biāo)：
一、學(xué)習(xí)及考試能力明顯提高
二、磨蹭、拖沓等不良習(xí)慣明顯改善
三、自理自立能力提高
四、競爭表現(xiàn)能力提高
五、承受挫折、壓力能力提高
六、自信心理明顯提高
七、溝通理解能力提高
八、處理人際關(guān)系能力提高
九、快樂程度明顯改善
十、學(xué)習(xí)積極性和效率明顯改善
一直以來，家長們關(guān)注了孩子的語言能力、智力和體質(zhì)發(fā)展，卻忽略了孩子情緒與社會能力的成長，孩子常常不懂得理解與表達(dá)自己