生在現(xiàn)代社會的人們都對競爭有著非常深刻的體會，不管是學習還是工作或是生活，處處存在著很大的壓力。尤其是公司或者企業(yè)的壓力更是大，當然，很多的領導者都在選擇武漢拓展訓練為我們的員工創(chuàng)造機會來提高員工的素質(zhì)，這也就體現(xiàn)出了拓展的魅力所在。那么，整個拓展下來需要經(jīng)歷哪些過程呢？
        1.熱身：熱身環(huán)節(jié)教練介紹安全注意事項并宣布訓練要求及規(guī)則紀律。學員分組、確定隊名口號等，開展活動，教練在活動中要做好安全事項，活動結(jié)束后組織討論。
        2.破冰：破冰通常是教練通過做一系列的小游戲來引導的，這些看似簡單的游戲能在最短的時間內(nèi)激發(fā)每個學員的潛能。破冰就象打破厚厚的冰層，能消除人與人之間的障礙,拉近距離,是整個培訓是否能達到預期效果的關鍵。破冰所需要的時間一般至少是一個小時，這是心理學家總結(jié)人類的潛意識活動周期時間而得出的結(jié)論。

        3.體驗：學員通過置身其中，得到最真切的感受。這種感受將是全方位的，活性很強的，印象深刻的。這時學員將開始自發(fā)的回想剛才的過程，對這段經(jīng)歷進行分析，開始產(chǎn)生一些觀點。
        4.分享：三人行必有我?guī)?。我們采用頭腦風暴的方法，一組學員人數(shù)大體在15人左右。每個人都把自己的感受拿出來分享，每個人就會得到數(shù)倍的經(jīng)驗，這也是拓展的一大魅力所在。在這個過程中，培訓師會積極的鼓勵學員發(fā)言，靈活運用問的技巧，引導大家的思維在原有觀點的基礎上利用團隊的作用，向著正確的方向歸攏。
        5.總結(jié)：當大家的觀點趨于成熟時。拓展培訓師將根據(jù)大家討論的結(jié)果，結(jié)合相關的理論知識，進行歸納總結(jié)，把學員的認識由感性上升到理性。
        6.應用：這個過程是在培訓之后的生活和工作中由學員自己完成的。完成認識由實踐中來，最終用來指導實踐的循環(huán)上升的過程。這也是拓展訓練的終極意義所在。